LOS BENEFICIOS DE LA RISA PARA TU SALUD Y TU BIENESTAR

Está demostrado clínicamente que la risa tiene un efecto positivo sobre la salud y el bienestar no solo físico, si no también emocional y social. Cuando se trata de nuestra salud, la risa es tan importante como tener una dieta equilibrada o practicar ejercicio con regularidad. La risa es nuestra respuesta emocional más básica, nadie nos lo enseña, es algo innato como puede ser respirar.

Hoy vamos a hablar sobre los beneficios de la risa para nuestra salud, seguro que hay alguno que te sorprende.

Ayuda a disminuir el estrés. La risa reduce, al instante, los niveles de hormonas del estrés como el cortisol, la epinefrina (adrenalina) y la dopamina. Además, aumenta la producción de serotonina y endorfinas que reducen los efectos del estrés.

Funciona como un antidepresivo. La risa funciona como una distracción de aquellos factores que nos provocan ansiedad o irritación.

Ayuda a regular el sueño. Reírse antes de dormir reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo un sueño profundo y reparador.

La risa expulsa el aire de los pulmones y hace que respiremos profundamente hacia adentro, aumentando el flujo de oxígeno alrededor del cuerpo.

Reduce la presión arterial. Cuando te ríes, el flujo sanguíneo aumenta, la circulación mejora y provoca un efecto relajante que ayuda a reducir la presión arterial basal.

Cuántas veces habrás escuchado la expresión "risa contagiosa". Y es que la risa es contagiosa. Reír no solo alegra nuestro espíritu sino también el de quien nos rodea. 

Y nosotros desde Carmex, contribuimos en mejorar tu sonrisa de la forma que mejor sabemos, manteniéndola hidratada, protegida y siempre a punto.